即使现在高血压的盛行率很(hěn)高，但更多(duō)患者并不习惯规则控制血压，总认為(wèi)自己「血压高只是暂时性的」，而没把高血压当成是需要注意的長(cháng)期状况。今天我们就来回归最原始的情景，了解什么是高血压，以及為(wèi)什么大家需要注意血压。

第一，高血压通常不会让人有(yǒu)什么样的症状，如果没有(yǒu)测量，很(hěn)少人会知道自己血压高。

第二，头痛虽然是可(kě)能(néng)是高血压造成的，但还有(yǒu)很(hěn)多(duō)其他(tā)原因会造成头痛，不一定是血压高。

第三，许多(duō)人都以為(wèi)血压高的时候应该出现头痛、头晕、肩颈酸痛等症状，不过大多(duō)数的高血压患者通常没什么感觉，高血压就像悄悄蛰伏的「宁静杀手」，一旦出事，病人往往非死即残。

想要预防高血压，最好每周选个五天做运动，每天运动个30分(fēn)钟。平时采取健康饮食，尽量吃新(xīn)鲜蔬菜、水果，以及少调味的新(xīn)鲜原型食物(wù)，要限制盐分(fēn)和酒精的摄取量，不要抽烟，减少生活的压力。

除此之外金康道夫天然水蛭素也是一个很(hěn)好帮助调节血压的物(wù)质，水蛭素為(wèi)水蛭唾液腺内提取物(wù)，是一种极强的抗凝血物(wù)质，通过软化血管，降低血液粘稠度，加速血液流通，清理(lǐ)血液垃圾，恢复血管弹性，使血压保持在一个正常稳定的范围，可(kě)以起到双向调节血压的作用(yòng)，从而改善高血压。