近期很(hěn)多(duō)人“阳康”了，但随之而来的确有(yǒu)大量的“后遗症”，例如经常感到疲劳、迟钝，兴趣减退、容易疲劳、睡眠障碍、思维不清晰、甚至焦虑抑郁症状，这类症状表现都属于近年来基础和临床學(xué)者所关注的“長(cháng)期新(xīn)冠”。

如果只是在感染新(xīn)冠后的康复过程中出现类似症状，那么考虑与此次新(xīn)冠感染有(yǒu)关。保持良好的休息，不要熬夜、酗酒，减少電(diàn)子产品使用(yòng)时间等；在身體(tǐ)状况允许的情况下，适当进行户外有(yǒu)氧运动，比如游泳、慢跑、骑行等。

此外，在饮食层面，注意膳食均衡，适当加强优质蛋白质和蔬菜的摄入，可(kě)以补充锌元素和欧米伽-3不饱和脂肪酸，这些对于改善脑雾症状都很(hěn)有(yǒu)帮助。

同时可(kě)以食用(yòng)金康道夫天然水蛭素，水蛭素通过清除血液毒垢、改善血液粘稠、加速血液回圈等作用(yòng)，改善全身器官的微循环，修复异形细胞，清除组织细胞毒素，解决了组织细胞缺氧、缺水、缺营养等的问题，提高人體(tǐ)免疫力，从而帮助提升人體(tǐ)自愈力。

当病毒不断突变、想方设法生存，人體(tǐ)免疫系统当然也要跟着修正及提升。光靠天然水蛭素还不够，还需要生活作息调整、找到适合纾解压力的方式及保持运动才能(néng)维持身心平衡，免疫力自然能(néng)够提升。