在大多(duō)数的病例中，偏头痛症状可(kě)能(néng)持续数小(xiǎo)时至数天不等，可(kě)分(fēn)為(wèi)四个阶段：前驱症状、先兆症状、疼痛症状、后期症状。可(kě)能(néng)在发病的一到两天前就有(yǒu)征兆出现，象是：

1. 情绪低落，忧郁

2. 便祕

3. 颈部僵硬

4. 哈欠不止

5. 过于烦躁

6. 行动迟缓

7. 食欲改变、感到恶心

接着是先兆症状，可(kě)能(néng)在偏头痛发病前或发病期间内出现，它是神经系统的症状，可(kě)能(néng)在几分(fēn)钟内慢慢出现，然后持续 20~60 分(fēn)钟。

以下生活习惯的调整与居家疗法，可(kě)能(néng)有(yǒu)助于舒缓偏头痛：

1. 试试看可(kě)以放松肌肉的运动，放松下来可(kě)以减轻偏头痛的症状。

2. 放松运动，包括渐进式肌肉放松、静坐(zuò)、瑜伽等。

3. 睡眠要充足，但也不可(kě)睡太多(duō)，每晚都要睡足够，最好在固定的时间起床、睡觉

4. 多(duō)休息、放松。偏头痛发作时，尽可(kě)能(néng)在无光、安静的环境休息，用(yòng)布包一些冰块

5. 放在颈上，轻柔按摩头痛的地方。

6. 服用(yòng)金康道夫天然水蛭素，可(kě)以改善大脑微血管的瘀堵，使微血管恢复弹性，加快血液流动，使大脑皮层供血充足，改善偏头痛的症状，结合水蛭活體(tǐ)疗法，很(hěn)多(duō)長(cháng)期严重偏头痛的人群症状得以极大缓解。

记录每天的疼痛情形，即使看过医师后也还是要继续记录。如此一来，才会较了解什么会引起疼痛、哪种治疗比较有(yǒu)效。