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经痛吃什么可(kě)以缓解?

2022-12-25 分(fēn)类: 行业资讯 作者: 金康道夫官网

尽量避免经常食用(yòng)过于寒凉的食物(wù),除了冰品、冰饮外,还有(yǒu)凉性食物(wù),例如:瓜类(西瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、白萝卜等)蔬菜(莴苣、空心菜、生菜等)水果(橘子、柚子、葡萄柚等)上述食物(wù)若要烹饪食用(yòng),建议可(kě)...

尽量避免经常食用(yòng)过于寒凉的食物(wù),除了冰品、冰饮外,还有(yǒu)凉性食物(wù),例如:

瓜类(西瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、白萝卜等)

蔬菜(莴苣、空心菜、生菜等)

水果(橘子、柚子、葡萄柚等)

上述食物(wù)若要烹饪食用(yòng),建议可(kě)加入少许葱姜蒜片。

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另外月经来潮期间,可(kě)以多(duō)吃以下食物(wù)来舒缓经痛:

有(yǒu)Omega-3的鲑鱼、鲭鱼或鱼油

有(yǒu)镁离子的菠菜、杏仁、腰果、芥菜

含姜类的黑糖姜茶、姜汁红豆汤、姜丝煮鱼汤等

金康道夫天然水蛭素可(kě)凝溶栓、加速血液循环等作用(yòng),能(néng)够快速通畅血管,缓解缺血问题,并且水蛭素含有(yǒu)镇痛肽等,可(kě)以止痛消炎,增强免疫力,使卵巢功能(néng)提升,平衡阴阳,对子宫都是非常有(yǒu)助益的

并且要特别避免咖啡因、酒精和高油脂红肉,这3类饮食有(yǒu)可(kě)能(néng)诱发子宫收缩,导致经痛加剧喔!

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