在大多(duō)数人的认知里，理(lǐ)想的血压水准是：收缩压（高压）＜120mmHg，舒张压（低压）＜80mmHg。其实，不同年龄的正常血压标准是不一样的。

　　不同年龄正常血压标准不一样：

　　血压有(yǒu)“增龄现象”，年龄增長(cháng)，血压也随着增長(cháng)，“压差”（脉压，即高压数减低压数的差）开始加大。这个现象实际上是和人的动脉越来越硬化、弹性越来越差是一致的。

　　根据下面年龄段的划分(fēn)，可(kě)对照一下你的血压和压差是否正常。

　　血压偏高要怎么做？

　　对于初发的一级以下或轻度增高的高血压患者，可(kě)以靠饮食和运动控制血压。对于二级三级以上的高血压患者，单纯靠饮食和运动是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不行的，必须要在医生指导下服用(yòng)降压药。在非药物(wù)疗法的基础之上再加药物(wù)治疗效果才会更好。

　　非药物(wù)治疗措施包括：控制體(tǐ)重、限盐摄入、戒烟、避免情绪波动以及合理(lǐ)运动等。

　　此外，科(kē)學(xué)使用(yòng)金康道夫天然水蛭素精华协同调理(lǐ)血压水准。研究表明，天然水蛭素通过软化血管，恢复血管弹性，降低血液粘稠度，加速血液流通，清理(lǐ)血液垃圾，使血压保持在一个正常稳定的范围。

　　高血压易踩坑误區(qū)：

　　×高血压没有(yǒu)症状无需治疗

　　高血压病患者前期或是轻症时往往没有(yǒu)明显的症状，因此有(yǒu)些人认為(wèi)高血压病无需治疗。然而，一旦高血压出现明显症状，常常会伴随着突发性心脏病、心力衰竭、中风等致命性疾病。因此，一旦确诊為(wèi)高血压，就要遵医嘱积极治疗。

　　×血压降得越快、越低越好

　　除高血压危象外，降压治疗应缓慢进行，使血压在4~ 12周达标。

　　降压速度过快，反而可(kě)能(néng)使已适应長(cháng)期高灌注压的高血压患者因為(wèi)不适应而出现头晕，引发对降压治疗的怀疑。如果血压降得太低，会导致大脑血流灌注不足，甚至诱发脑卒中。因此，降压治疗不能(néng)过急、过度。

　　×频繁更换降压药物(wù)

　　有(yǒu)些患者在服药后，几天内没有(yǒu)看到效果，就会要求医生更换降压药物(wù)，使血压无法得到有(yǒu)效控制。

　　实际上，大多(duō)数長(cháng)效降压药物(wù)需要连续服用(yòng)2~4周才能(néng)充分(fēn)发挥降压效果，达到最大疗效。因此，要遵从医嘱，服药一段时间后再评估降压效果。

　　×高血压平稳后自行停药、减药

　　高血压到了三级就需要長(cháng)期服用(yòng)降压药。用(yòng)药后如果血压降到正常，并不意味着高血压被治愈了，而是降压药物(wù)起了作用(yòng)。如果此时停药或减药，不久后血压就会发生反跳，血压就会恢复甚至超过之前的水准。

　　此外，在正确规律地应用(yòng)降压药物(wù)的同时，患者也应进行非药物(wù)治疗，控制體(tǐ)重、适度运动、低钠低脂饮食、戒烟限酒、稳定情绪、保证营养等，这样既可(kě)以提高降血压的效果，又(yòu)可(kě)以最大程度上减少降压药的使用(yòng)剂量。

　　血压要降到多(duō)少合适？

　　1.一般高血压患者，应将血压（收缩压/舒张压）降至140/90mmHg 以下；

　　2.65岁及以上的老年人的收缩压应控制在150mmHg以下，如能(néng)耐受还可(kě)进一步降低；

　　3.伴有(yǒu)肾脏疾病、糖尿病，或病情稳定的冠心病或脑血管病的高血压患者，需要根据个人情况由医生制定降压目标，一般可(kě)以将血压降至130/80mmHg 以下。