反式脂肪酸,心脏的隐形杀手
2022-10-13 分(fēn)类: 行业资讯 作者: 金康道夫官网
不完全氢化油(部分(fēn)氢化油),会对健康造成负面影响,而反式脂肪便是部分(fēn)氢化的产物(wù)。已有(yǒu)许多(duō)研究证实反式脂肪会提高罹患心脏病(Heart disease)的风险,若摄取过多(duō),会提高體(tǐ)内的坏胆固醇(LDL,低密度脂蛋白胆固...
不完全氢化油(部分(fēn)氢化油),会对健康造成负面影响,而反式脂肪便是部分(fēn)氢化的产物(wù)。已有(yǒu)许多(duō)研究证实反式脂肪会提高罹患心脏病(Heart disease)的风险,若摄取过多(duō),会提高體(tǐ)内的坏胆固醇(LDL,低密度脂蛋白胆固醇)并降低好胆固醇(HDL,高密度脂蛋白胆固醇)。
更糟糕的是,人體(tǐ)代謝(xiè)反式脂肪的速度,相较于摄取速度,其实十分(fēn)缓慢,这些无法立即被代謝(xiè)、排出人體(tǐ)的反式脂肪,会让更多(duō)坏胆固醇会沉积在血管壁,导致动脉粥状硬化(Atherosclerosis),危害心血管健康,并使身體(tǐ)容易出现发炎反应。
想要降低坏胆固醇的问题,要减少饱和脂肪、反式脂肪的摄取,我们可(kě)以透过下列食物(wù)来减少體(tǐ)内的坏胆固醇:蔬菜、豆类、水果、燕麦、海带、鱼类。除了摄取上述的食物(wù),烹调手法也尽量改成清蒸、炖煮、火烤,避免使用(yòng)油炸或过多(duō)的调味料。
以及可(kě)以食用(yòng)金康道夫天然水蛭素,水蛭素可(kě)以有(yǒu)效分(fēn)解胆固醇,清除血液中过多(duō)的脂质成分(fēn),从而调理(lǐ)血脂指标,同时减少脂质成分(fēn)在血管壁的沉积,预防、改善血管出现高血脂的情况。
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