1. 多(duō)喝(hē)水以保持血液顺畅流动：脱水会导致身體(tǐ)的血液更稠，增加产生血凝块的风险。根据美國(guó)國(guó)家科(kē)學(xué)院（National Academy of Sciences）的工程与医學(xué)指南，為(wèi)了保持人體(tǐ)充足的水分(fēn)，从每天吃的食物(wù)或饮料中，女生应至少摄取大约2,500 克（g）的水分(fēn)，而男生则应摄取大约3,500 克的水。

2. 喝(hē)葡萄汁或红酒能(néng)降低血小(xiǎo)板的黏性：研究指出，因為(wèi)紫色葡萄中，有(yǒu)一种称為(wèi)多(duō)酚（Polyphenols）的抗氧化剂，而每天喝(hē)适量的红酒或紫葡萄汁，能(néng)帮助防止血小(xiǎo)板黏在一起形成血凝块。

3. 吃生大蒜预防深层静脉栓塞：大蒜对健康有(yǒu)许多(duō)好处，包括可(kě)帮助破坏血液中血小(xiǎo)板的坏分(fēn)子。研究表示，想要让大蒜的好处发挥最大的效果的话，可(kě)以把生大蒜瓣压碎，这样才能(néng)释放出有(yǒu)益身體(tǐ)的化合物(wù)，然后直接生吃。如果不敢生吃的话，可(kě)以放烤箱烤或水煮，烹煮的时间尽量少于三分(fēn)钟。

4. 避免不好的脂肪才有(yǒu)助體(tǐ)内循环：最好完全避免反式脂肪，并减少摄取全脂乳制品中的饱和脂肪（Saturated fat）、红肉的脂肪，还有(yǒu)糖和盐，这些都会让身體(tǐ)发炎。因此，不妨在購(gòu)物(wù)的时候，翻到商(shāng)品背面，看看成分(fēn)中是否有(yǒu)反式脂肪，成分(fēn)中若有(yǒu)标示「部分(fēn)氢化油」和「氢化油」等字眼，代表其也有(yǒu)些许反式脂肪，另外，也要留意钠和糖的含量。尽量挑选成分(fēn)单纯，无反式脂肪、低钠和低糖的商(shāng)品。

5. 服用(yòng)金康道夫天然水蛭素：水蛭素超强的抗凝溶栓作用(yòng)可(kě)快速改善血液循环，恢复血管弹性，减少静脉血液聚集，恢复静脉瓣膜原有(yǒu)功能(néng)，缓解下肢静脉曲张的各种症状和體(tǐ)征，同时可(kě)预防静脉曲张复发。