如何预防血液粘稠？从这几方面做起！

　　①多(duō)喝(hē)水

　　缺水会造成體(tǐ)内缺水，體(tǐ)内水分(fēn)过少会造成血液粘稠。另外，一晚上的水分(fēn)流失，早上的时候身體(tǐ)就会出现脱水的情况，如果在白天的时候及时地补充，会让血液变得更加的稀薄。尤其是在夏天要多(duō)喝(hē)水，因為(wèi)夏天会出很(hěn)多(duō)的汗，而且会快速地失去水分(fēn)。因此，要避免血液的粘稠和稀薄，要多(duō)饮水。

　　②多(duō)食用(yòng)蔬菜

　　蔬菜中既有(yǒu)丰富的水份，又(yòu)有(yǒu)丰富的维他(tā)命。蔬菜还具有(yǒu)稀释血液、抑制血小(xiǎo)板凝聚的功效，平时多(duō)吃一些蔬菜，可(kě)以预防血栓的发生。

　　③控制血脂

　　身體(tǐ)中的血脂过高会引起血液粘稠，因此要注意降低血脂。平时多(duō)吃蔬菜可(kě)以降低血脂。多(duō)吃高油食品的话会导致脂肪堆积，血液变得粘稠，所以可(kě)以多(duō)做一些运动，可(kě)以提高脂代謝(xiè)，降低血脂。

　　④坚持运动

　　每天坚持运动，如走路、慢跑、瑜伽、游泳等，可(kě)以促进身體(tǐ)的脂肪代謝(xiè)，减少血脂、血液粘稠度。这样可(kě)以预防血液粘稠，对身體(tǐ)也有(yǒu)好处。

　　⑤戒烟限酒

　　经常抽烟会影响血液循环，使血液流动变慢，从而血液变得粘稠。过量的酒精会对肝脏造成伤害，从而导致肝脏对脂肪代謝(xiè)的降低，导致血液粘稠度升高。

　　除了以上措施，金康道夫天然水蛭素对于预防改善血液粘稠有(yǒu)着很(hěn)大帮助。水蛭素被吸收进人體(tǐ)血液后呈负离子状态，使聚集的红细胞及血小(xiǎo)板分(fēn)散，同时清除血液中过多(duō)的脂质成分(fēn)、自由基及毒垢等，从而有(yǒu)效降低血液粘稠度。天然水蛭素能(néng)降低血液粘稠度，清除血液垃圾，软化变窄的微小(xiǎo)动脉，消除血管阻塞，加速微循环血流；同时能(néng)使已有(yǒu)的微血栓溶解消除，促进微血管复通，从而改善人體(tǐ)微循环状态。