1、清淡饮食，尽量避免辛辣刺激的食物(wù)，包括辣椒、酒、茶、咖啡等；

2、改变不良的生活习惯，避免久站久坐(zuò)、热水泡脚、跷二郎腿等，同时避免不正确的小(xiǎo)腿和足的按摩，以及小(xiǎo)腿的针灸等，都可(kě)以引发静脉曲张，甚至加重静脉曲张；

3、对于長(cháng)期站立的人群，如老师、医生以及工人等，建议工作时穿弹力袜，促进静脉回流；

4、通过适当的运动，如快走、慢跑、游泳以及坐(zuò)立时勾脚踝动作，都可(kě)以加速肌肉泵的收缩，从而起到静脉回流加速，减轻静脉曲张的症状。

如果患上了静脉曲张，建议平时可(kě)以将下肢抬高，穿弹力袜，弹力袜具有(yǒu)加压的作用(yòng)，能(néng)够促使血液回流，防止静脉曲张加重。做一些下肢的运动，比如抬腿、蹬腿、屈腿等等。

金康道夫天然水蛭素活性多(duō)肽具有(yǒu)抗凝溶栓、抗炎、抑制血小(xiǎo)板聚集等作用(yòng)，可(kě)溶解已形成的血栓，软化血管，恢复血管弹性，加快血液流动，改善人體(tǐ)微循环，使血液供应到四肢末端，从而增加四肢的供血量，让四肢血液循环恢复正常，修复损伤的血管内膜，预防新(xīn)的血栓形成，使静脉血流恢复畅通。