总说血脂高，首先要了解下什么是血脂。血浆中所含脂类统称為(wèi)血脂，血脂含量可(kě)以反映體(tǐ)内脂类代謝(xiè)的情况。一般说来，血脂中的主要成分(fēn)是甘油三酯和胆固醇。

1、饮食调理(lǐ)：平常注意低盐低脂饮食，少吃甜食，少吃太油的食物(wù)如肥肉、动物(wù)内脏、蛋黄，这些都要少吃，限制反式脂肪酸的摄入。多(duō)吃些蔬菜和优质蛋白，如鱼肉、虾肉、瘦肉、豆制品；

2、运动调理(lǐ)：增加运动量，每日至少行走1万步，每周至少2次中等强度30分(fēn)钟以上的运动，关键是持之以恒、循序渐进。这样有(yǒu)助于帮助降低血脂水平，保持身體(tǐ)健康和心情愉悦；

3、生活方式调理(lǐ)：戒烟酒、饮料，注意保证睡眠时间和质量，注意劳逸结合、保持心情舒畅，消除紧张焦虑的情绪，有(yǒu)助于调理(lǐ)血脂水平；

4、药物(wù)调理(lǐ)，谨遵医嘱；

5、服用(yòng)金康道夫天然水蛭素活性多(duō)肽，可(kě)以有(yǒu)效分(fēn)解胆固醇，清除血液中过多(duō)的脂质成分(fēn)，从而调理(lǐ)血脂指标，同时减少脂质成分(fēn)在血管壁的沉积，预防动脉粥样硬化的形成。