随着生活质量的提高，越来越多(duō)的家庭膳食偏向于餐餐大鱼大肉。膳食水平提高了，但是健康水平反而降低了，尤其是在外工作的人，午餐经常叫外卖，外出应酬下馆子。而餐馆里的菜為(wèi)了味道足，多(duō)用(yòng)“重油重盐高糖”来烹制，并且菜品的用(yòng)油质量等无法保证，長(cháng)期食用(yòng)会导致血管里的垃圾越来越多(duō)，容易将血管堵塞。那么对血管有(yǒu)害的食物(wù)有(yǒu)哪些？

　　1、垃圾食品

　　汉堡、炸薯条、比萨等“快餐食品”“速食食品”，热量高、维生素及矿物(wù)质含量低。这类食物(wù)含有(yǒu)较多(duō)的反式脂肪酸，随着反式脂肪酸的摄入量增加，糖尿病和冠心病的发病率也会上升。

　　2、盐

　　盐是调节血管硬度的阀门，盐的摄入量除了因人而异外，不同地域的人盐摄入量也不相同，比如南方地區(qū)的人相对吃得清淡，北方地區(qū)的人相对吃得咸。盐是人體(tǐ)的必需品，也是制造消化液所必需的物(wù)质，吃得太淡反而对身體(tǐ)健康不利，但吃得太咸又(yòu)会对血管健康造成伤害，促使血压升高，可(kě)能(néng)会诱发心脏疾病。因此，日常饮食中正常人一般每人每日摄入量应控制在6克左右，有(yǒu)心血管问题人士应控制在5克以下，更严重者应控制在2克左右。

　　3、动物(wù)性脂肪

　　脂肪大致分(fēn)為(wèi)植物(wù)性脂肪和动物(wù)性脂肪。动物(wù)性脂肪中多(duō)含饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸是影响血脂的重要因素，会导致血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平的升高，导致前列腺素的生成和促进血小(xiǎo)板的聚集（鱼油中含有(yǒu)的EPA和DHA对人體(tǐ)有(yǒu)益）。因此要少摄取动物(wù)性脂肪，减少饱和脂肪酸的摄入。除此之外，胆固醇也属于动物(wù)性脂类物(wù)质，摄入过多(duō)会堆积在血管壁，引起动脉硬化。蛋黄、鱼子、鱿鱼、鳗鱼等都属于胆固醇含量高的食物(wù)，应尽量少吃。适当多(duō)吃一些富含膳食纤维的食物(wù)，有(yǒu)助于清除血管壁的胆固醇，比如芹菜、豆腐、大豆等。

　　4、血糖生成指数高的食物(wù)

　　我们吃的所有(yǒu)食物(wù)几乎都含有(yǒu)糖，正常人会自动调节血液中的糖分(fēn)，也就是血糖升高后，会自动降下来恢复正常，把糖分(fēn)转化為(wèi)热量，以供身體(tǐ)所需。但对于糖尿病患者来说，代謝(xiè)食物(wù)中糖分(fēn)的能(néng)力下降，当摄入含糖高的食物(wù)后，身體(tǐ)不能(néng)将这些糖及时代謝(xiè)掉，就堆积在血液中导致高血糖。

　　保护心血管不仅要有(yǒu)合理(lǐ)的饮食结构，还要适当运动。

　　此外，金康道夫水蛭素活性多(duō)肽可(kě)以有(yǒu)效解决血管堵塞问题，具有(yǒu)超强溶血栓、胆固醇、油脂垃圾，疏通血管，改善预防心梗、脑梗等作用(yòng)。金康道夫集团以「让天下人血管畅通健康長(cháng)寿」為(wèi)己任，為(wèi)客户提供全程健康管理(lǐ)与服務(wù)。目前，金康道夫产品已遠(yuǎn)销美國(guó)、加拿(ná)大、德國(guó)、新(xīn)加坡、马来西亚、印尼、台湾等二十多(duō)个國(guó)家及地區(qū)。