大家都知道血管中垃圾、杂质多(duō)，借助于饮食也许能(néng)够比较好的缓解，血管清道夫的食物(wù)对于改善血液流动、增强血管弹性是有(yǒu)效的。不妨多(duō)吃下面几种食物(wù)，遠(yuǎn)离血管堵塞、促进血液流动，更好的改善身體(tǐ)亚健康，获得好身體(tǐ)。

　　1、黑豆

　　对于血管堵塞的人来说，适当的吃点黑豆也是非常好的，主要是黑豆中有(yǒu)比较多(duō)的花(huā)青素，能(néng)够清除身體(tǐ)中的自由基，对于降低胆固醇也是比较好的，从而能(néng)够促进血液循环。黑豆中的膳食纤维也比较多(duō)，对于改善血液健康也是有(yǒu)效的，如果你出现了血管堵塞，不妨把黑豆榨成黑豆浆喝(hē)，补肾还能(néng)保护血管，无疑是极好的。

　　2、海带

　　海带也是比较好的血管清道夫。导致你血液中杂质增多(duō)，可(kě)能(néng)是一些重金属、氧化物(wù)等，多(duō)吃海带能(néng)够比较好的达到清除血液中垃圾的作用(yòng)。作為(wèi)一种含碘量高的食物(wù)，海带中的膳食纤维、胶质是比较多(duō)的，胶质能(néng)与血液中的重金属发生结合反应，会把这些重金属排出體(tǐ)外，起到很(hěn)好的排毒、净化血液的目的。

　　3、水蛭素

　　水蛭素可(kě)以改善人體(tǐ)微循环。水蛭素能(néng)降低血液粘稠度，清除血液垃圾，软化变窄的微小(xiǎo)动脉，消除血管阻塞，加速微循环血流；同时能(néng)使已有(yǒu)的微血栓溶解消除，促进微血管复通，从而改善人體(tǐ)微循环状态。

　　4、茄子

　　茄子能(néng)比较好的软化血管，能(néng)促使血管中的垃圾被排出，对于保护心血管更好。作為(wèi)一种常见蔬菜，还有(yǒu)一些人会把茄子称作“血管软化剂”，适当的吃点，能(néng)够增强血管弹性，让血液流动更加顺畅，更好的预防心血管病的出现，从而获得健康的血管。

　　5、苦荞茶

　　对于很(hěn)多(duō)血管不健康的人来说，喝(hē)点苦荞茶可(kě)以促进保健，喝(hē)苦荞茶的时候，吸收其中的芦丁，不断的软化血管，增强了血管弹性，对于促进血管代謝(xiè)是比较好的。对于胆固醇高、甘油三酯高的人来说，如果能(néng)喝(hē)点苦荞茶，还能(néng)比较好的降低甘油三酯、胆固醇，让你的身體(tǐ)血管弹性更强、血液流动更快，更好的遠(yuǎn)离心血管病。

　　血管堵塞很(hěn)容易导致心脑血管病，这个时候需要进行清理(lǐ)血管中垃圾、软化血管，借助于饮食，或许能(néng)够轻松的达到，大家不妨多(duō)吃这些食物(wù)，堪称“血管清道夫”，血管被软化、血管弹性增强、血液流动顺畅，无疑是比较好的。