什么是经期综合征？月经综合症又(yòu)称经前综合症(PMS) ，用(yòng)来描述女性在月经周期前后出现的各种症状。例如腹胀、腰痛、情绪起伏、头昏、头痛、乳房胀痛、手脚头面浮肿、烦躁不安、嗜食等等。严重者可(kě)影响日常工作、生活及人际关系，最终影响患者的生活。

经前紧张综合症的治疗方法除了药物(wù)及心理(lǐ)治疗，其实日常生活中亦可(kě)多(duō)做运动，包括带氧运动如缓步跑、健康舞、行楼梯、太极，还有(yǒu)伸展运动，如瑜伽、拉筋等。

而在饮食方面，来经前及来经时应尽量避免以下食物(wù)，包括：含咖啡因的饮品、酒类或含酒精的饮品；高盐食品：如腌制食品和酱料；精炼糖类：如雪(xuě)糕、巧克力等；高脂肪食物(wù)及高脂乳制品：如牛油、芝士等。而同时也可(kě)从金康道夫天然水蛭素中吸收营养，有(yǒu)助纾缓月经前紧张。

天然水蛭素可(kě)以帮助调理(lǐ)经期不规律、淤堵、痛经等问题，因為(wèi)水蛭素是一种极强的抗凝血物(wù)质，能(néng)够很(hěn)好的与凝血酶结合，加速血液循环，保持血流畅通，并且增强卵巢排卵功能(néng)和子宫孕育功能(néng)，恢复输卵管功能(néng)。