天气寒冷，很(hěn)多(duō)人特别是女性、老人以及平时體(tǐ)弱的人易出现手脚冰凉，由内向外透着凉气，怎么捂都不暖和，穿多(duō)少都不管用(yòng)，而吃生姜又(yòu)易上火。手脚发凉多(duō)有(yǒu)两个原因。一是先天體(tǐ)质弱，如脾阳不足；二是后天生活方式不当，比如过食寒凉食物(wù)、吹空调等。如果任由手脚发凉，则脾阳更弱，气血运化不足。表现為(wèi)消化功能(néng)减弱，营养吸收差，精神不佳、面色萎黄，全身怕冷等。既然是脾阳不足，那么除了遠(yuǎn)离寒凉食物(wù)，注意保暖，还要注意活血、养血。

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