中风、心肌梗塞，这些我们经常听到的可(kě)怕疾病，除了可(kě)能(néng)让患者严重失能(néng)，躺在病床上数年直到离开人世，还可(kě)能(néng)直接导致猝死！而造成这些严重后果的幕后藏镜人，很(hěn)可(kě)能(néng)就是动脉硬化！研究指出，动脉硬化的其中一种：动脉粥状栓塞，引发心脏病的机率高达30％，导致中风的机率高达25％，且在造成严重疾病之前，可(kě)能(néng)没有(yǒu)任何症状。

起初，动脉是有(yǒu)弹性的，但随着血管的老化，渐渐失去弹性而变得僵硬，使得血管内部沉积各种物(wù)质，导致血管阻塞、狭窄、血液流通不畅，就是所谓的「动脉硬化」。当动脉硬化症状严重，就可(kě)能(néng)会造成血管堵塞，引发更多(duō)健康问题。

由于动脉硬化往往没有(yǒu)症状，让我们在发生严重并发症之前很(hěn)难察觉，只能(néng)尽量培养良好的生活习惯，降低发生机率。日本医师会卫教资讯建议我们透过以下方法预防：

1. 规律饮食：每天按时用(yòng)餐，一天三餐為(wèi)宜，并且要均衡饮食，不可(kě)偏食或吃太多(duō)，也不要忘记摄取膳食纤维。

2. 适度运动：以健走、游泳、水中走步、體(tǐ)操等有(yǒu)氧运动為(wèi)主，选择不会过于困难的运动，持之以恒才能(néng)达到预防动脉硬化的效果。

3. 食用(yòng)金康道夫天然水蛭素，能(néng)有(yǒu)效改善动脉粥样硬化的问题。水蛭素可(kě)以消除血液中过多(duō)的脂质成分(fēn)和复合糖类，减少血管内壁产生的毒素，防止及消除血管壁粥样斑块的形成，软化血管，恢复血管弹性，从而改善动脉粥样硬化。