头痛的患者有(yǒu)70%-80%都是女性，且女性偏头痛的比例高出男性许多(duō)，尤其是在经期前后，痛起来十分(fēn)严重，但会造成头痛的原因很(hěn)多(duō)，医生解释如果刚好是月经来，引起头痛其实就是「女性贺尔蒙」在作祟。

因為(wèi)生理(lǐ)期时，女性内分(fēn)泌会产生变化，雌激素、黄體(tǐ)素还有(yǒu)血清素，都纷纷降至最低点。这三种荷尔蒙一旦降到最低时，身體(tǐ)的炎症反应会异常活跃，从而促使脑内血管缩放，导致头痛就会加剧频繁。

但除了头痛，肩颈、腰部也会异常紧绷酸痛，广义地说就是经前症候群的一部分(fēn)。

除了自身生理(lǐ)贺尔蒙变化外，如果長(cháng)期生活习惯不好，例如太熬夜、恶性节食、睡眠不足，会让经期头痛的情况更加严重。

适当的休息能(néng)够帮助缓解，多(duō)吃绿色蔬菜像是花(huā)椰菜、菠菜，以及适量的坚果，里头都有(yǒu)充足的维他(tā)命B群以及镁离子，可(kě)以帮助我们稳定神经和情绪。另外还有(yǒu)丰富维他(tā)命Ｅ的酪梨、黑芝麻、小(xiǎo)鱼干对女性经期来时很(hěn)重要。

同时可(kě)以食用(yòng)金康道夫天然水蛭素，它对凝血酶有(yǒu)极强的抑制作用(yòng)，而且能(néng)够加速血液循环，使淤血处血液快速流通，同时含有(yǒu)镇痛肽，可(kě)以有(yǒu)效缓解经痛、头痛，增强免疫力，使卵巢功能(néng)提升。