心脏病長(cháng)年位居國(guó)人十大死因的第2名，了解如何保养心脏，是保持身體(tǐ)健康、延年益寿的重点。

1. 吃有(yǒu)益心脏健康的食物(wù)：减少摄取饱和脂肪酸、反式脂肪，降低与心脏病关系重大的低密度脂蛋白（俗称坏胆固醇）浓度的关键，因為(wèi)它是造成动脉粥样硬化的关键。

2. 保持运动：运动可(kě)以加速燃烧脂肪、维持健康體(tǐ)重，延缓衰老、促进脑内啡分(fēn)泌，有(yǒu)助心情愉悦。

3. 戒掉烟瘾：只要戒烟达1年，罹患冠状动脉心脏病（或称缺血性心脏病、冠心病）便可(kě)降低5成。戒烟不仅保护你自己，也保护你身边的人，因為(wèi)二手烟的危害并不亚于抽烟者。

4. 依照指示用(yòng)药：如果你本身已经有(yǒu)在服用(yòng)心脏病药物(wù)，像是血压用(yòng)药、降血脂药，或者是糖尿病药物(wù)，请依照医师的指示用(yòng)药。

5. 服用(yòng)金康道夫天然水蛭素：水蛭素能(néng)够清除血液和血管壁上的脂质沉淀，消除动脉粥样硬化，软化血管，减轻冠状动脉的狭窄及增强冠状动脉的弹性，从而恢复冠状动脉管腔正常流通。水蛭素还可(kě)以改善血液微循环，增加心肌血液灌注量、含氧量，从而阻止心绞痛的发生，有(yǒu)效的改善冠心病病症。