女生在经期时常会出现痛经、腹胀、情绪不稳定等症状，然而有(yǒu)些生活习惯，可(kě)能(néng)会加剧这些症状。

1. 不要吃太咸：很(hěn)多(duō)女性在经期都会出现水肿的情况，吃含盐量较高的食物(wù)可(kě)以帮助身體(tǐ)脱水，但这样会使身體(tǐ)為(wèi)了保湿而加重水肿，降低钠的摄取可(kě)以避免水肿和抽筋。

2. 摄取过多(duō)咖啡因：专家指出过多(duō)的咖啡因会加重乳房胀痛。

3. 食用(yòng)乳制品：钙在经期是非常重要的元素，但牛奶、酸奶、乳酪等却会加重痛经。

4. 剃毛：在经期使用(yòng)蜜蜡剃毛，会超级痛！因為(wèi)这几天體(tǐ)内的雌激素会突然下降，导致所有(yǒu)的生理(lǐ)性疼痛都会放大。

5. 久卧不动：运动能(néng)够让大脑释放出脑内啡，可(kě)以减少抽筋和下腹胀痛，所以在经期还是可(kě)以适量运动。

6. 卫生用(yòng)品長(cháng)时间没有(yǒu)更换：太久时间没有(yǒu)更换卫生用(yòng)品，可(kě)能(néng)会导致致命的中毒性休克症候群。所以要保持良好的卫生习惯，卫生棉条4-6小(xiǎo)时更换，月亮杯12小(xiǎo)时，卫生巾3-4小(xiǎo)时就需要更换。

经期除了需要注意以上六大问题，还可(kě)以服用(yòng)金康道夫天然水蛭素来缓解血瘀、不通畅等问题，水蛭素通过抗凝溶栓、稀释血液等作用(yòng)，能(néng)够快速通畅血管，缓解缺血问题，并且水蛭素含有(yǒu)镇痛肽等，可(kě)以止痛消炎，增强免疫力，使卵巢功能(néng)提升，平衡阴阳，才能(néng)真正斩草(cǎo)除根。