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宫寒导致痛经,女性宫寒三级别

2022-10-05 分(fēn)类: 行业资讯 作者: 金康道夫官网

十个女生九个寒,对于宫寒,常见表现是冷、凉。但是宫寒除了寒凉,手脚冰冷,还有(yǒu)痛经、皮肤暗沉、爆痘、乳房胀痛等。女性都可(kě)以自测一下,三个级别的宫寒,你在哪个级别,可(kě)以趁早调整身體(tǐ)状况,避免加重宫寒和其他(tā)...

十个女生九个寒,对于宫寒,常见表现是冷、凉。

但是宫寒除了寒凉,手脚冰冷,还有(yǒu)痛经皮肤暗沉爆痘、乳房胀痛等。女性都可(kě)以自测一下,三个级别的宫寒,你在哪个级别,可(kě)以趁早调整身體(tǐ)状况,避免加重宫寒和其他(tā)更多(duō)的影响。

 

轻度宫寒:

①偶尔小(xiǎo)腹和臀部冰凉

②偶尔月经量少

③偶尔痛经

④面色苍白、无血色

⑤容易累

6经期腰腿酸痛

⑦睡眠质量差,睡眠浅

 

中度宫寒:

①冬季小(xiǎo)腹和臀部经常冰凉

②月经不准时、有(yǒu)血块、颜色深

③经常痛经

④经常拉肚子

⑤精力不足、状态差

⑥爱吃水果、冰凉等凉食

 

重度宫寒

①手脚、小(xiǎo)腹、臀部 常年冰凉

②月经長(cháng)期推迟、量少、有(yǒu)血块

③严重痛经

④面无血色、衰老快、精神差

⑤怀孕困难

6经常疲惫、四肢发酸、无力

⑦经常感到胃胀气

 

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如果你有(yǒu)宫寒,请注意以下五点:

1. 避免受寒,不仅是外部保暖,着装尽量少露腰腹、脚踝,不要着凉。换季温差的时候及时增减衣物(wù);

2. 少吃不吃寒性的食物(wù),譬如柿子等寒性水果,譬如冰激凌、冰饮等;

3. 少吃不吃辛辣的食物(wù),痛经与宫寒其实是相伴存在的,程度不同罢了,在饮食上也要注意别吃太辛辣的食物(wù);

4. 常喝(hē)热水温水,即便天气渐热,也尽可(kě)能(néng)喝(hē)温水,避免增加體(tǐ)内寒气

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