高血糖也就是糖尿病。高血糖标准是空腹血糖≥6.1mmol/L，餐后两小(xiǎo)时血糖≥7.8mmol/L。

　　一、高血糖的危害有(yǒu)哪些？

　　1、疲劳：由于糖尿病患者容易出现酸中毒或者低钾血症，所以容易让身體(tǐ)各种平衡出现絮乱现象，从而让患者总是感觉到乏力，没有(yǒu)精神，就算休息再多(duō)的时间没有(yǒu)得到缓解。

　　2、抵抗力降低：血糖浓度高，抑制了白细胞的吞噬作用(yòng)，降低了预防感染的能(néng)力。酮症酸中毒是白细胞功能(néng)受到损害。血管病变易导致抗體(tǐ)分(fēn)布减少，影响了白细胞的吞噬作用(yòng)，从而抵抗力会降低。

　　3、代謝(xiè)紊乱：通常认為(wèi)糖尿病是一种葡萄糖代謝(xiè)紊乱的疾病。胰岛素是碳水化合物(wù)、脂类和蛋白质代謝(xiè)的关键性调节因素，糖尿病患者胰岛素的相对或绝对缺乏影响许多(duō)代謝(xiè)过程，导致代謝(xiè)紊乱。

　　4、身體(tǐ)脱水：由于血浆中含糖量的升高，导致血浆的晶體(tǐ)渗透压增加，会将水排出體(tǐ)外从而导致身體(tǐ)脱水等问题，也会进一步造成“高渗性昏迷”。

　　糖尿病带来的危害超乎想象，糖尿病是不可(kě)逆的，同时还会引发多(duō)种慢性并发症，比如脑梗，心梗，失眠，肾衰，糖尿病足等。

　　二、血糖高吃什么好？

　　血糖水平高与一个人的饮食密切相关，虽然糖尿病不是因為(wèi)吃糖太多(duō)引起的，但是不健康的饮食也是导致疾病诱发的重要因素，要做好治疗，就要调整饮食。

　　在饮食上，尽量选择低盐，低脂，低糖饮食。有(yǒu)研究表明，每天食入盐的多(duō)少与血压的高低有(yǒu)很(hěn)大的关系，低盐饮食可(kě)以缓解高血压的症状。而低糖，低脂的饮食，就跟高血糖和高血脂有(yǒu)关了。所以，尽量保证低盐、低脂、低糖饮食。如果血糖控制良好，可(kě)以选择一些含糖量比较低的水果。含糖指数低的水果是可(kě)以选择在两餐之间进食，比如说香瓜，西瓜，石榴，桃子，李子，梨，橙子，枇杷，柚子，苹果，柠檬，樱桃等等，这些都是含糖量相对偏低的水果可(kě)以选择。

　　水蛭素可(kě)以改善胰腺的微循环，增强胰腺及胰岛的分(fēn)泌功能(néng)，增加胰岛素的分(fēn)泌，同时可(kě)作為(wèi)胰岛素受體(tǐ)的增敏剂，减轻胰岛素抵抗，从而降低血糖含量，改善各种糖尿病病症。

　　此外，保持好心态，保证足够的睡眠，养成早睡习惯，如果長(cháng)期睡眠不足的话，会导致體(tǐ)内激素失衡，无法控制血糖。