当你发现自己的小(xiǎo)腿肚上血管出现疙疙瘩瘩、鼓胀起来甚至变形扭曲，多(duō)半是被静脉曲张这种疾病找上了。

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导致静脉曲张的原因

身體(tǐ)的血液循环会通过动脉和静脉这两个循环来完成，动脉的血来自心脏，静脉把血液回流到心脏。

比如容易发生静脉曲张的脚和小(xiǎo)腿，血液是通过静脉从脚流向小(xiǎo)腿，再向上回流一直到心脏，它的动力来源是肌肉收缩和心泵作用(yòng)，另外，由于血液是从下往上回流的，為(wèi)了避免重力作用(yòng)的影响让血流倒流，我们的静脉里有(yǒu)一个叫做瓣膜的结构，它的作用(yòng)是只让血流向同一方向，不会倒流。

但是，如果静脉的瓣膜功能(néng)受限或有(yǒu)问题，血液回流受阻，那静脉的压力就会变大，从而鼓胀起来，静脉壁变薄变脆，皮肤突出。这就形成了静脉曲张！

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缓解静脉曲张的7种方法

1. 推按静脉曲张附近的肌肉和筋膜

按推静脉曲张附近硬块的肌肉和筋膜。你要先找到筋脉曲张处和周围硬块的肌肉，这些地方不按不痛，但是按推起来比较痛，我们需要用(yòng)手法充分(fēn)处理(lǐ)开，在按推的时候要加一些润滑油，避免戳破皮肤。见效很(hěn)快，看得见。

2. 做脚部运动

躺下来，把腿抬高，同时做脚踝的屈伸。你可(kě)以躺在床上，然后把腿放在墙上做脚踝的勾脚、伸脚，每次都要活动到最大，缓慢一些。做3—5分(fēn)钟。

3. 简单的午餐

踮脚后跟走，走3—5分(fēn)钟即可(kě)。

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缓解静脉曲张的7种方法

4. 拉伸小(xiǎo)腿后侧的肌肉

拉伸小(xiǎo)腿后侧的肌肉，舒展肌肉，促进血液循环。每次在拉伸感比较强时保持30秒(miǎo)。左右两边都做2次。

5. 使用(yòng)医用(yòng)弹力袜压迫疗法

使用(yòng)医用(yòng)弹力袜压迫疗法，可(kě)以在脚踝这个部位建立最高支撑压力，这是小(xiǎo)腿、膝盖压力就会向上逐渐减少。平时穿弹力袜也是有(yǒu)帮助的。

6. 尽量减轻对下肢的压力

尽量减轻对下肢的压力，久站久坐(zuò)，负重都会加快病情的发展。如果工作不允许也可(kě)以在上班时间穿戴弹力袜。

7. 注意观察

若发现深静脉血栓形成，禁止按摩、剧烈的运动或者是热敷，因為(wèi)加速血液循环加上外部的压力可(kě)能(néng)会导致血栓脱落引起肺栓塞。

水蛭素可(kě)调理(lǐ)静脉曲张

水蛭素内含世界公认最强的凝血酶天然特异抑制剂，具有(yǒu)破血和活血化瘀作用(yòng)，能(néng)够促进局部的血液循环，可(kě)以缓解静脉曲张引起的血液循环不佳症状，可(kě)以治疗静脉曲张起到缓解作用(yòng)。

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