保护老年人心脑血管有(yǒu)哪些方法？金康道夫建议如下：

　　①适当摄入谷薯类食物(wù)。据研究，如果人们每天摄入28克全谷物(wù)，过早死亡的风险将降低5%，与心血管疾病相关的死亡风险将降低9%。每天用(yòng)全谷物(wù)代替红肉的人死亡风险降低20%。建议成年人每天摄入250~400克谷薯类食物(wù)。

　　②限制热量摄入。日常饮食保证每天碳水化合物(wù)、蛋白质和脂肪的合理(lǐ)搭配，可(kě)以满足身體(tǐ)的需求，尽量不要超过热量上限。建议少吃含热量高的糖、脂肪、油炸食品等，可(kě)以多(duō)吃蔬菜、水果、粗粮、瘦肉、鱼类或低脂乳制品等低热量、富含矿物(wù)质、维生素、纤维素等营养成分(fēn)的食物(wù)。

　　③保持愉快的心情。研究发现，笑可(kě)以缓解压力，保护血管内皮，使血液循环更加顺畅。同时，当人们放松时，他(tā)们的血压相对稳定。因此，我们应该尽最大努力保持乐观、豁达和开朗的心情。

　　④科(kē)學(xué)使用(yòng)天然水蛭素。天然水蛭素是迄今為(wèi)止人类发现的抗凝溶栓作用(yòng)最强的生物(wù)活性物(wù)质，是心脑血管疾病、三高、痛风和亚健康的克星！天然水蛭素是从水蛭唾液中提取的生物(wù)活性物(wù)质。科(kē)學(xué)研究表明，天然水蛭素具有(yǒu)软化血管、保持血液和血管健康年轻的作用(yòng)。

　　金康道夫天然水蛭素拥有(yǒu)独家的活體(tǐ)水蛭提取水蛭素核心专利技术，其水蛭素产品活性更强、纯度更高，金康道夫水蛭素产品自上市以来已出口美國(guó)、加拿(ná)大、新(xīn)加坡、马来西亚、阿拉伯、英國(guó)等全球数十个國(guó)家，维持这一点，靠的是品牌公司的良心和操守，也靠國(guó)家的从严食品管理(lǐ)。