高血压一开始通常都难以察觉，往往要等到血压趋近高血压的数据，或者高血压引发其他(tā)疾病时，患者才惊觉自己有(yǒu)高血压，根据卫福部國(guó)民(mín)健康署于去（2021）年发布的最新(xīn)研究显示，18岁以上的青少年中的高血压盛行率已高达26%，40岁以上更高达38%，估计全台至今已超过501万人罹患高血压，显示出高血压不再是大众所认知的「中老年病」。

由于高血压通常不会有(yǒu)什么症状，即使血压异常，患者也未必会感到不舒服，所以经常会忽略而延迟治疗。少数高血压患者会有(yǒu)头晕、头痛、耳鸣、心悸，严重者甚至有(yǒu)呕吐、昏迷等症状。

想要预防高血压，最好每周选个五天做运动，每天运动个30分(fēn)钟。平时采取健康饮食，尽量吃新(xīn)鲜蔬菜、水果，以及少调味的新(xīn)鲜原型食物(wù)，要限制盐分(fēn)和酒精的摄取量，不要抽烟，减少生活的压力。

除此之外金康道夫天然水蛭素也是一个很(hěn)好帮助调节血压的物(wù)质，天然水蛭素為(wèi)水蛭唾液腺内提取物(wù)，是一种极强的抗凝血物(wù)质，通过软化血管，降低血液粘稠度，加速血液流通，清理(lǐ)血液垃圾，恢复血管弹性，使血压保持在一个正常稳定的范围，可(kě)以起到双向调节血压的作用(yòng)，从而改善高血压。