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春季流感频发,该如何提高免疫力?

2023-03-01 分(fēn)类: 行业资讯 作者: 金康道夫官网

现在天气回暖,但还是处在流感高发的季节,不但容易发生感冒,也容易发生流感,两者有(yǒu)时候很(hěn)难區(qū)分(fēn),如果出现了流感的特异性症状,千万不要怀疑,及时就医就对了。那么预防流感的第一步要先提升免疫力,除了吃对食物(wù)...

现在天气回暖,但还是处在流感高发的季节,不但容易发生感冒,也容易发生流感,两者有(yǒu)时候很(hěn)难區(qū)分(fēn),如果出现了流感的特异性症状,千万不要怀疑,及时就医就对了。

那么预防流感的第一步要先提升免疫力,除了吃对食物(wù),维持身體(tǐ)生活机能(néng)之外,还有(yǒu)生活的方方面面都要注意。

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比如:

1. 食用(yòng)优质的蛋白质,可(kě)以制造免疫球蛋白,面对流感更能(néng)形成抗體(tǐ)。

2. 补充膳食纤维,不但可(kě)以维持肠道机能(néng),还能(néng)让肠道菌群正常,维持健康。

3. 减压,压力大的时候,我们往往容易选择不健康的食物(wù),也不容易好好睡觉。

4. 经常锻炼,锻炼可(kě)以改善心血管健康、降血压、控制體(tǐ)重,以及预防各种疾病。

5. 充足的睡眠,医生鼓励大家睡眠时间為(wèi)6-8小(xiǎo)时,睡眠不足的人出现记忆问题、情绪障碍、心脏病的几率更高,还可(kě)能(néng)患上癌症。

6. 食用(yòng)金康道夫天然水蛭素天然水蛭素通过清除血液垃圾、改善血液粘稠、加速血液循环等作用(yòng),改善全身器官的微循环,修复异形细胞,清除组织细胞毒素,解决组织细胞缺氧、缺水、缺营养等问题,提高人體(tǐ)免疫力,同时帮助提升人體(tǐ)免疫力。

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