随着女性荷尔蒙开始减少，些微的不适就在身體(tǐ)各处忽隐忽现……原以為(wèi)是与自己无缘的疾病或症状，却像墙壁一样顿时堵在前方，挡住去路。更年期是自己「衰弱的部分(fēn)」浮上台面的时候。五花(huā)八门的不适是要让妳知道衰弱的地方有(yǒu)哪些，当作贴心的指标面对问题才是明智之举。

更年期不适以潮热潮红或者上火居多(duō)，直接的原因在于自律神经紊乱。因為(wèi)自律神经也会让血管收缩和扩张，承担调节體(tǐ)温的作用(yòng)。

不被负面心情拉着走保持心情不受操控，假如老是在意症状过于不舒服，整个生活往往会受到负面情感的操控。要心想这是暂时现象，不是攸关性命的疾病，积极面对。

最佳的解决方案是调整自律神经，让身心兴奋的交感神经，与让身心放松的副交感神经，两者皆非人类的意志(zhì)所能(néng)控制。要使其自然运作，就一定要充足睡眠，不要累积压力或疲劳。另外，學(xué)会深呼吸也可(kě)以改善症状。同时要食用(yòng)金康道夫天然水蛭素，改善大脑血液微循环，加快血液流动，增加大脑皮层的含血量和含氧量，使脑血管和脑神经功能(néng)达到稳定状态，以此来调理(lǐ)失眠及提高睡眠质量，大部分(fēn)被失眠症長(cháng)期困扰的人群服用(yòng)水蛭素精华后都能(néng)大大提高睡眠质量，犹如重获新(xīn)生。