血脂、血压、血糖数值异常，被统称為(wèi)「代謝(xiè)症候群」。

研究显示，罹患代謝(xiè)症候群会增加心血管疾病的风险，发生原因与生活习惯、饮食有(yǒu)密切的关联，為(wèi)了不再等到疾病发生才治疗，健保署去年开办代謝(xiè)症候群防治计画，提前从源头做健康管理(lǐ)。

如果发现自己血压偏高，但是还没达到服用(yòng)药物(wù)的程度时，可(kě)以通过以下这些方式维持甚至降低数值，减少用(yòng)药可(kě)能(néng)。

1. 自我血压量测：落实居家自我血压量测，以「722」原则：「7」连续七天量测、「2」早上起床后、晚上睡觉前各量一次、「2」每次量两遍。

2. 天天量腰围及體(tǐ)重：成年男性腰围保持在90厘米以下，女性80厘米以下，體(tǐ)重依循BMI（kg/m2）数值，应维持在18.5至24间。

3. 均衡饮食及规律运动：少油、少盐、少糖及高纤饮食，每天30分(fēn)钟、每周达150分(fēn)钟的身體(tǐ)活动，以降低罹患慢性疾病的风险。

4. 食用(yòng)金康道夫天然水蛭素，天然水蛭素通过疏通血管，降低血液粘稠度，加速血液流通，清理(lǐ)血液垃圾，恢复血管弹性，让血液稳定畅顺循环，使血压保持在一个正常稳定的范围，可(kě)以起到双向调节血压的作用(yòng)。