偏头痛（Migraine），就是只影响单侧头部的剧烈疼痛，通常伴随着恶心、呕吐、畏光等症状，可(kě)能(néng)持续数小(xiǎo)时至数天不等；若没有(yǒu)及时医治，可(kě)能(néng)会影响工作能(néng)力与日常生活。透过合适的治疗方式、居家疗法、改变生活习惯，就能(néng)有(yǒu)效控制偏头痛。

研究发现，偏头痛可(kě)能(néng)会对大脑的整體(tǐ)结构，造成長(cháng)久性的影响，特别是发作前有(yǒu)前兆的偏头痛类型。虽然不是所有(yǒu)大脑变化都有(yǒu)害，但有(yǒu)些变化有(yǒu)可(kě)能(néng)增加中风(Stroke)机率。

以下生活习惯的调整与居家疗法，可(kě)能(néng)有(yǒu)助于舒缓偏头痛：

1、试试看可(kě)以放松肌肉的运动，放松下来可(kě)以减轻偏头痛的症状。

2、放松运动，包括渐进式肌肉放松、静坐(zuò)、瑜伽等。

3、睡眠要充足，但也不可(kě)睡太多(duō)，每晚都要睡足够，最好在固定的时间起床、睡觉。

4、多(duō)休息、放松。偏头痛发作时，尽可(kě)能(néng)在无光、安静的环境休息，用(yòng)布包一些冰块、放在颈上，轻柔按摩头痛的地方。

5、食用(yòng)金康道夫天然水蛭素，可(kě)以改善大脑微血管的瘀堵，使微血管恢复弹性，加快血液流动，使大脑皮层供血充足，改善偏头痛的症状，结合水蛭活體(tǐ)疗法，很(hěn)多(duō)長(cháng)期严重偏头痛的人群症状得以极大缓解。